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孕中期补钙的重要性!!!

发布时间:2020-04-30 12:59:10    发布者:momo育儿说


孕妇在怀孕期间对钙的需求量很大,所以孕妇在怀孕期间要更加注意营养,补充钙、铁等身体所需要的微量元素。母体有充足钙元素才能保证腹中胎儿能够健康、茁壮的生长,那么孕中期有没有必要补钙呢?

补钙的必要性,补钙重要吗?

孕妇在怀孕中期是需要适量补钙的,因为女性在怀孕期间会造成大量流失钙的情况,导致这个情况的主要原因在于腹内的胎儿。胎儿骨骼的形成和发育所需要的钙全都要来源于母体,为了满足胎儿对钙元素的需求,孕妇本身会牺牲自己的骨钙来满足胎儿,所以孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。如果孕期摄钙不足可造成孕妇肌肉痉挛、抽筋,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症,所以孕妇是需要补钙的。

孕妇缺钙的表现与症状

其次,食物的补充是远远不能满足孕妇每天对钙需求的量的,咱们国内营养协会指出:孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000mg;怀孕晚期为每日1200mg。而孕妇每天从食物中摄取的钙的量仅为人均479mg左右,所以单单食补是绝对不够的,钙剂的额外补充是十分必要的。

momo活力钙可以有效补充孕妇对钙的需求。

可以每天吃一个鸡蛋,喝点牛奶或豆浆,偶尔喝点骨头汤。每天坚持晒一会儿太阳,这样能够促进钙质的吸收。

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