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孩子挑食严重怎么办?

发布时间:2020-04-30 14:23:07    发布者:momo育儿说


一般初次挑食会出现在1-2岁的时候,这个时候的宝宝们对于新鲜的事物都充满了好奇心,吃饭这件事对于他们来说并不重要,那些五颜六色,千奇百怪的事物才是他们最喜欢的。对于2岁以内的小宝宝们,少食多餐更适合他们。所以,家长们要耐心喂养,鼓励并协助其进食,培养进餐兴趣。比如,把食物做出各种色彩鲜艳的或者可爱的造型。

另外,在宝宝吃饭的时候提供安静的环境,避免开电视,提供玩具引诱进食,更不能用食物作为奖励或惩罚。

孩子挑食怎么办

而2-5岁是培养宝宝养成良好饮食行为和习惯的关键时期,一时的挑食偏食要正确引导:

1. 正餐时一定要让孩子坐在餐椅上和家人共同进食,家长为孩子提供合适的餐具,鼓励自主进食,并且要定时定量,避免拖延。

2. 家长要以身作则,言传身教,不对食物表现出偏好的情绪。

3. 鼓励孩子加入食物的选购和制作过程,引导孩子选择健康的天然的食物,让孩子对食物产生兴趣。

4. 对于孩子非常挑剔的食物,可以以较低的比例与其他食材做成馅,鼓励或尝试供应,不要强迫喂食。如果孩子没有挑剔,应及时给予夸奖和鼓励。

(注:不可以以其喜欢的食物作为奖励,更不能向不健康的零食妥协,更不能怕孩子吃不饱而提供薯片之类的食物)

5. 避免为了让孩子喜欢上某种食物而加入大量的调味品和香辛料,让孩子慢慢喜欢上食物本身的味道,避免味蕾的刺激而导致重口味。

6. 多让孩子参加室外运动,一定的体能消耗会让孩子肌肉得到锻炼,增加食欲,提高进食量。

注意:如果孩子长期挑食,食欲不振,需要考虑.维生素缺乏问题,应及时补充所需维生素或就医查明原因。

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