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宝宝经常生病,如何提高免疫力

发布时间:2020-05-12 14:45:38    发布者:momo育儿说


今天我们给大家做的功课是关于宝宝免疫力的知识,虽然不少家长都已经知道了宝宝免疫力低的原因以及调理方法,但是还是有不少父母会很担忧自己宝宝免疫力的问题,那么该如何提高幼儿的免疫力呢?让我们一起往下看看!

宝宝如何增强免疫力

方法一:多喝水

多喝水可以保持宝宝的粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。因此为了确保宝宝健康,家长应尽可能让孩子理解喝水的重要性。

方法二:足够的睡眠

睡眠不足会让宝宝体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8至10个小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻来保证充足的睡眠。

提高免疫力

方法三: 给宝宝及时补充各种微量元素;带宝宝多多参与室外活动,呼吸新鲜空气。平时还要让宝宝多晒晒太阳(夏天要防紫外线哦)!相信宝宝会健康茁壮成长!

方法四:宝宝的膳食营养要均衡,饮食不要太过单一,食物种类要多样化。饮食上要给宝宝多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物,比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。

方法五:家长们要让宝宝加强锻炼,调整免疫力的功能。还要让孩子保持愉快的心情,这有助于提高宝宝免疫力。

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